院長ブログ- BLOG -

靴ヒモの話

「歩き方」や「姿勢」の確認をするために、

患者さんの「靴の状態」をみせていただくことがあるのですが、

色々と目につくことがあります。

「靴の底の片減り」や「靴のかかとを踏んでいる」などのクセも目に付くのですが、

一番気になるのは「靴のヒモ」です。

皆さんは「靴のヒモ」をいつ結びました？

買った時に結んで以来、そのまま履いたり脱いだりしていませんか？

解けた時に結びなおすくらいで、ほとんど結んだまま…。

それでは靴も傷みやすいですし、足にとってもよくありません。

朝起きた時の足のサイズと、夜の足のサイズが変わってくるのは経験的にご存知と思いますが、

「活動内容」や「歩く距離」で足のサイズはかなり変化します。

よく歩いた時には足部に血液が集まりますから、当然足のサイズは大きくなります。

一晩休めばまたしぼんで小さくなります。

（※　朝、起きた時に足がむくんで大きくなっている場合は注意が必要です。他の問題が考えられます。）

何が言いたいのかというと

「その時々の足の状態に合わせて、靴ヒモは結びなおすべき！」

ということです。

ですから、スニーカーなど靴ヒモのついた

「靴ヒモを解いて靴を脱ぎ、履く時に靴ヒモを結びなおす。」

というのが原則です！

（※マジックテープ付きの靴も同じです。）

毎日毎日、足の大きさは違うのです。

その日の足の状態、大きさに合わせることが出来るように「靴ヒモ」があるのです。

「めんどくさ…。」

というのも分かりますが、足のため、身体のため、です。

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