FUNA-IN コラム- COLUMN -
シンデレラのまくら
![](https://funa-in.com/wp-content/uploads/2019/06/baby-1151351_1280.jpg)
まくらが合わない
「枕が合ってないのか、朝起きると首が痛いことがよくあります。」
「これまでにいくつも枕を買ってみたけど、なかなか良い枕が見つからない。」
「どんな枕が良いですか?」
…などなど、枕に関してのお悩みやご相談も多いです。
材質についても「ソバガラ」から「低反発」まで様々なものがあり、そこでも迷ってしまいますね。
オーダーメイドの枕を作ると高いですし…。
シンデレラフィット??
多くの人が「自分に合っている枕がどこかにある」と思っています。
まるで「シンデレラのガラスの靴」のように、自分にピッタリの枕がどこかにあると探し求めています。
![](https://funa-in.com/wp-content/uploads/2019/07/772441.png)
「自分に合った枕を探す」ということを逆に言えば、
「既製品に自分の身体を合わせようとしている」ということです。
人の身体は日々、状態が違います。
頚の角度や頚椎の配列状態も、筋肉の疲労度も緊張度も、日々の生活の姿勢や動作で微妙に変わります。
ということは、毎晩、毎晩、枕は「適切な高さが変わる」ということです。
身体の状態が変わっているのに、毎晩同じ高さの枕に寝るということ自体に無理があるんですね。
ですから、その日の身体の状態に合わせて、一番しっくりくる高さの枕を自分で作れば良いワケです。
「どうやって枕を作るの?」
当院でおススメしているのは、
「バスタオルなどをたたんで、その時に一番しっくりくる高さにする」という方法です。
とても簡単で、安上がりで、確実です。
![](https://funa-in.com/wp-content/uploads/2019/06/9e156cb4a64cb59d2a19caa8f31cd009_s_R-1.jpg)
(上の写真は一例です。 実際のまくらの位置は個人個人で調整が必要です。)
理想的な枕を探すよりも、
理想的な枕を自分で作っちゃいましょう。
【補足】
この方法が当てはまるのは基本的には、「仰向けで寝る」ことが出来る人です。
「横向きじゃないと眠れない」という人には当てはまりにくいかもしれません。
「横向き」で、しかも
「左右どちらか向きじゃないと眠れない」
という方は、
すでに「頚椎が曲がって固定化」している可能性がありますので注意が必要です。
このあたりのお話は長くなるのでまたの機会に…。
ご相談、お問合せはお電話(06-6334-0086) または以下のお問合せフォームからお願いいたします。
- お電話でのご予約06-6334-0086 お電話でのご予約06-6334-0086
-
ご予約・お問い合わせ
フォームはこちら