院長ブログ- BLOG -

お酢をお勧めしまス

2019.11.18

フナインでは腸内環境改善のために「お酢」の摂取をオススメしておりまス。
便秘などでお悩みの方は試していただくとよいでしょう。

「お酢を飲むと良いですよ〜」とお伝えすると
「黒酢ですか？」とか「リンゴ酢とかでも良いですか？」とか言われるのですが、
腸内環境の改善を目的とするのであれば「穀物酢」や「米酢」で構いません。
（黒酢、果実酢との使い分けは別記事で）

「穀物酢」や「米酢」には
「酢酸」が豊富に含まれています。

この「酢酸」は腸内善玉細菌や腸粘膜細胞のエネルギーとなりますので、
食生活が乱れて悪玉菌の多くなった現代人にはお手軽、安価で、飲むだけで出来る健康法です。
1日の目安として「100ｍｌ」
数回に分けて飲んでいただいて構いません。

…と、ここまで読んで
「よし！明日からお酢を飲もう！」と思った方、どれほどいるのでしょうか…？

お酢をオススメして
すぐに素直に飲み始める方って、実はあまり多くありません。

「お酢、苦手です…。」
「酸っぱそう。」　← 当たり前やん…。

そのまま飲むのには抵抗があると思いますので、以下対処法も書いておきます。

薄める

水、お茶、など、飲めるのならなんでも構いません。
ジュースやスポーツドリンクなどでも構いませんが、糖分が多いので太っても知りません。

苦手な人は「酢の物でも良いですか？？」と逃げますが、酢の物ではあまり多く摂取できないでしょう。

オススメしているのは「出汁で割る」です。
何か具材を入れればお吸い物感覚で召し上がれると思います。

「じゃあ味噌汁に入れるのは？」

…やったことないので、自己責任でお試しください。

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